Da kommt sie wieder: die warme Sommerzeit mit Lust auf Meer…
Wie viele Frauen, bin auch ich sehr selbstkritisch und verspüre wenig Drang, im Bikini wie eine Presswurst auszusehen und wirklich nur das Allernötigste abzudecken, weil es stofflich für mehr nicht reicht.
Also habe ich meinen Bikini vom letzten Jahr aus dem Hinteren der Schublade gekramt und überprüfend angelegt. Ja, er sitzt noch, Gott sei Dank. Wobei ich aber ehrlich zugeben muss, dass einige unerwünschte Röllchen sich doch erfolgreich ins kritische Sichtfeld schieben.
Doch Jammern hilft wenig, also ran ans Werk! Es muss mehr Körperspannung her. Damit verbessern wir das gesamte Erscheinungsbild unserer Figur.
Was kann das heißen?
Meine Empfehlung:
Ein tägliches Programm ab heute:
-> keine Kohlenhydrate mehr nach 18 Uhr,
-> jeden zweiten Tag ein Workout von 15 - 30 Minuten (Bauch, Beine Po, Arme, …),
-> zweimal bis dreimal pro Woche Joggen für 20 – 30 Minuten (und mehr natürlich, wer es liebt)
oder
jeden zweiten Tag einen zügigen Spaziergang von 60 Minuten.
Los geht`s. Ran an den Speck.
Ich wünsche dir viel Erfolg. Lass es mich wissen, ob du dich für den Sport begeistern wirst.
Tel.: 0173 208 22 61
E-Mail: Jeannette@fit-fuers-brautkleid.de